Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0889 973 002

Диета лято – салати

Салатите са цвета на лятото. Те могат да бъдат изключително разнообразни и са много полезни. Бъркайте, смесвайте, опитвайте, измислете свои комбинации, каквото и да е, но да е салата със сезонни зеленчуци, а защо не и плодове. Сигурни сме, че има толкова много възможности, че ще ви стигнат поне 2 седмици, за да ядете всеки ден различна и полезна салата и да не ви омръзне. Този период е достатъчен, за да свалите излишни килограми.

Примерно меню

Закуска: чаша айран, плодова салата от любимите ви плодове без добавки

Обяд: салата от каквито искате зеленчуци и каквото количество желаете, подправена със зехтин и лимонов сок

Вечеря: 100 грама сухо месо (без мазнини) или немазна риба и отново салата по желание

През целия ден пийте колкото се може повече вода с резен лимон или за разнообразие зелен чай, топъл или студен.

Оценка
The following two tabs change content below.

Ivelina Popova

Здравейте аз съм Ива и откакто се помня се интересувам от здравословния начин на живот. Ще се радвам да оставите оценката си статията след като я прочетете 🙂
3 коментара
  1. monika 😛

  2. дайте повече примерни дни… Благодарим за което 🙂

  3. SUPER E !Но колко дни да я правим-може да опитаме 3/три / дни и ако ни хареса …то това е салатата от която се нуждаем ! АЗ ОПИТАХ ДА ЯМ БЕЗ ХЛЯБ-пак се наяждам / може би яденето на хляб е стар вкоренен навик/ ДЕЙСТВАЙТЕ и напред към М О Р Е Т О !

Вашият коментар


Успешни истории

* Всеки човек е индивидуален и резултатите от успешните истории могат да варират. Dietata.com не се ангажира с конкретен резултат.
individualna 90 dnevna dieta