Лунна диета 2014 – какво представлява

Лунната диета е разтоварващ режим, който се води от лунните фази. Всеки месец има дни, в които се консумират само течности – вода, чай, сок от пресни плодове или зеленчуци. Целта е да се освободи тялото от натрупаните токсини и да активира всички жизненоважни процеси. Не се приемат алкохол, газирани напитки и сокове с консерванти и захар. По надолу в статията може да видите лунен календар за различните фази на лунната диета през 2014 година.

Мнения за и против лунна диета

Естествено, сред хората, занимаващи се с диетология, а и сред тези, които желаят да дадат “почивка” на организма си, има различни мнения. Режима има както поддръжници, така и противници.

• Желаещите да отслабнат обикновено харесват лунната диета. Причината е, че тя не изисква специални храни или хранителни добавки, както и подготовка. Краткото време, през което той трае, също е плюс.

• Против са хората, които имат здравословен проблем и/или не виждат ефективност в режима. Това е и основният минус на Лунната диета – не се препоръчва за хора със здравословни проблеми.

Подходяща ли е за вас и колко е ефикасна

Лунната диета е подходяща за всеки, който иска да поддържа добра форма и да активира имунната си система. Той не се препоръчва за хора с хронични заболявания, бременни и/или кърмещи жени. Преди да започнете диетата се консултирайте с вашия лекар. Лунната диета е насочена основно към прочистване на организма от натрупаните вредни вещества. Това от своя страна активира обмяната на веществата и задейства имунната система. Тези положителни ефекти се отразяват и на линията на фигурата.

Лесна ли е за спазване лунната диета

Този прочистващ режим не изисква специална подготовка за изпълнение.

 В определен ден от седмицата, който съвпада с дадена лунна фаза, твърдата храна се изключва от менюто. На нейно място се приемат неограничено количество течности – вода, чай (подсладен с малко мед или стевия), прясно приготвени сокове от плодове и зеленчуци. Кафето не е препоръчително, но не се забранява категорично, така че ако не можете без чаша кафе може да се поглезите.

Лунна диета – евтина ли е?

Определено може да окачествим Лунната диета като евтина. Тя не изисква купуването на хранителни продукти. Единствените ви покупки може да бъдат свързани с набавянето на минерална вода (ако предпочитате такава), пакетчета чай, плодове и зеленчуци за соковете.

Фази на лунната диета

• Пълнолуние – това е фазата, в която трябва да стартирате вашата диета. По време на пълнолуние 24 часа не трябва да консумирате твърда храна.
• Намаляваща луна – в тази фаза на диетата, просто яжте по-малко храна и ще видите резултата от диетата.
• Новолуние – по време на тази част не се консумира твърда храна.
• Нарастваща луна – определено най-трудната фаза от лунната диета. Когато луната е нарастваща, чувството на глад е най-голямо. Не трябва да ядете тестени продукти, сладки и мазни храни.

Лунен календар 2014 година

Всяка календарна година дните, в които може да се провежда Лунната диета са различни и са съобразени с лунния календар. Режимът започва с началния час за всяка фаза (новолуние, нарастваща луна, пълнолуние и намаляваща луна) и завършва 24 ч. по-късно. За 2014 година те са:

Фази на луната за месец Януари 2014

• 01.01.2014 – 13:15 часа – Новолуние
• 08.01.2014 – 05:40 часа – Нарастваща луна
• 16.01.2014 – 06:53 часа – Пълнолуние
• 24.01.2014 – 07:20 часа – Намаляваща луна
• 30.01.2014 – 23:39 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Февруари 2014

• 06.02.2014 – 21:23 часа – Нарастваща луна
• 15.02.2014 – 01:54 часа – Пълнолуние
• 22.02.2014 – 19:16 часа – Намаляваща луна

Фази на луната за месец Март 2014

• 01.03.2014 – 10:00 часа – Новолуние
• 08.03.2014 – 15:27 часа – Нарастваща луна
• 16.03.2014 – 20:09 часа – Пълнолуние
• 24.03.2014 – 04:47 часа – Намаляваща луна
• 30.03.2014 – 21:45 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Април 2014

• 07.04.2014 – 11:31 часа – Нарастваща луна
• 15.04.2014 – 10:43 часа – Пълнолуние
• 22.04.2014 – 10:52 часа – Намаляваща луна
• 29.04.2014 – 09:15 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Май 2014

• 07.05.2014 – 06:16 часа – Нарастваща луна
• 14.05.2014 – 22:17 часа – Пълнолуние
• 21.05.2014 – 16:00 часа – Намаляваща луна
• 28.05.2014 – 21:41 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Юни 2014

• 05.06.2014 – 23:39 часа – Нарастваща луна
• 13.06.2014 – 07:12 часа – Пълнолуние
• 19.06.2014 – 21:39 часа – Намаляваща луна
• 27.06.2014 – 11:09 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Юли 2014

• 05.07.2014 – 15:00 часа – Нарастваща луна
• 12.07.2014 – 14:25 часа – Пълнолуние
• 19.07.2014 – 05:09 часа – Намаляваща луна
• 27.07.2014 – 01:42 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Август 2014

• 04.08.2014 – 03:50 часа – Нарастваща луна
• 10.08.2014 – 21:10 часа – Пълнолуние
• 17.08.2014 – 15:26 часа – Намаляваща луна
• 25.08.2014 – 17:13 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Септември 2014

• 02.09.2014 – 14:12 часа – Нарастваща луна
• 09.09.2014 – 04:39 часа – Пълнолуние
• 16.09.2014 – 05:06 часа – Намаляваща луна
• 24.09.2014 – 09:14 часа – Новолуние

Фази на луната за месец Октомври 2014

• 01.10.2014 – 22:33 часа – Нарастваща луна
• 08.10.2014 – 13:51 часа – Пълнолуние
• 15.10.2014 – 22:13 часа – Намаляваща луна
• 24.10.2014 – 00:57 часа – Новолуние
• 31.10.2014 – 05:49 часа – Нарастваща луна

Фази на луната за месец Ноември 2014

• 07.11.2014 – 00:23 часа – Пълнолуние
• 14.11.2014 – 17:16 часа – Намаляваща луна
• 22.11.2014 – 14:32 часа – Новолуние
• 29.11.2014 – 12:06 часа – Нарастваща луна

Фази на луната за месец Декември 2014

• 06.11.2014 – 14:27 часа – Пълнолуние
• 14.11.2014 – 14:51 часа – Намаляваща луна
• 22.11.2014 – 03:36 часа – Новолуние
• 28.11.2014 – 20:32 часа – Нарастваща луна