Има много упражнения, които могат да бъдат изпълнени с босу топката. Упражненията са насочени главно за стягане на бедра и седалищни мускули. Почти всяко упражнение, което изпълнявате във фитнес залата със свободни тежести или фитнес уреди, може да бъде изпълнено и с босу топката и то […]
прочети →
