Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0889 973 002

Posts Tagged кардио

Кардио тренировка – ІІ-ра част

кардио тренировка втора част

В първата част на темата разгледахме основите на кардио тренировката, а в тази ще разгледаме конкретни упражнения. Важно е преди да пристъпите към каквото и да е натоварване, да разгреете. Именно то е отговорно, за да се вработят всички системи и мускули, да ги подготвите за предстоящото […]

прочети

Кардио тренировка – І-ва част

кардио тренировка част 1

Какво представлява кардио тренировката Това е физическо натоварване, което цели да се повиши притока на кислород в организма. Като ефект от това се наблюдава ускорено окисляване /изгаряне/ на мазнините. Освен този ефект, кардио тренировката помага да се повиши издръжливостта на мускулите и да се подобри капацитета на […]

прочети

Успешни истории

* Всеки човек е индивидуален и резултатите от успешните истории могат да варират. Dietata.com не се ангажира с конкретен резултат.
individualna 90 dnevna dieta