
В първата част на темата разгледахме основите на кардио тренировката, а в тази ще разгледаме конкретни упражнения. Важно е преди да пристъпите към каквото и да е натоварване, да разгреете. Именно то е отговорно, за да се вработят всички системи и мускули, да ги подготвите за предстоящото […]
прочети →