Освен приетите е добре да знаем и количеството на изразходваните калории. При всяка наша дейност тялото ни ги ползва, за да произвежда енергия. Но дори и при мързелуване те пак са ни необходими. Енергията е нужна, за да работи сърцето и мозъкът, за да се поддържа температурата […]
прочети →
За да сметнете правилно колко калории поемате, трябва да знаете колко въглехидрати, мазнини и протеини има във всеки продукт. Лесно е, ако консумирате само едно нещо и на опаковката му са дадени тези данни. Но ако е смес от храни тогава е необходимо да съберем калориите на […]
прочети →
