
Упражненията по-долу ще отправят предизвикателство към бедрата и дупето по съвсем нов начин. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви наранявания или медицински въпроси и избягвайте всяко упражнение, което причинява болка или дискомфорт. Желаем ви успех, ако сте решили, че е време да се […]
прочети →