При системата пилатес целта на упражненията е да помогнат на тялото да стане по-гъвкаво и силно, без да се влияе телесната маса. Специфичното при тях е, че темпото трябва да е, колкото може по-забавено. Упражненията за подходящи за хора от всички възрасти и във всеки етап на […]
прочети →
