Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0889 973 002

Диета при гастрит

Най-общо казано гастритът е възпаление на лигавицата на стомаха. Възпаленията могат да бъдат различни по характер и причините за тях също са многобройни. Най-често гастрита се причинява от неправилно хранене, стрес, заболяване.Щом сте стигнали до тук, т.е. да четете тази статия, значи вече за съжаление страдате от гастрит. Затова ще обясним само накратко какво представлява това заболяване.Лошото на това заболяване е, че всеки път, когато хапнете нещо дразнещо лигавицата на стомаха, се появяват болки и парене. Понякога се налага цялостно да промените менюто си, за да не се уврежда допълнително стомаха, а и за да не си причинявате повече болки.

Едно от най-добрите средства за справяне с гастрита със сигурност не е содата за хляб, използвана толкова често и без консултация. В определени моменти тя дори засилва проблема повече. Ако страдате от гастрит, верен ваш приятел ще е сока от моркови. Той намалява киселинността на стомаха и може да се приема, в каквото количество искате.

Диетата при гастрит има за цел да не позволява на храната, която приемате, да оказва дразнения върху лигавицата. В същото време не трябва да се лишавате и от ценни хранителни вещества и витамини и менюто ви трябва да е балансирано. При хранене наблягайте на варени и задушени храни, пърженото причинява доста киселини и болки. Може и печени ястия, като внимавате с подправките. Храната трябва да се сдъвква добре, може дори да е пасирана, да се намали съдържанието на сол и да не е нито много гореща, нито пък обратното студена. Яденето е разпределено на 6 хранения дневно, по малки порции. След хранене е добре да се движите, а не да останете на едно място и храната да ви тежи. Не се напрягайте обаче, една разходка за половин час е достатъчна.

Какво може да ядете

  • Хлебни изделия – бял хляб, препечен, сухари
  • Супи – всякакви зеленчукови супи, обаче пасирани, пилешка, от риба с по-малко подправки, супи с месо.
  • Основни ястия – нетлъсто месо, за предпочитане смляно, може да е всякакво – телешко, говеждо, заешко, пилешко, без свинско. Приготвяйте се варени или печени кюфтета, рула и други ястия с кайма. Цяло парче месо не е препоръчително, защото трудно се сдъвква и смила от организма. Може да го консумирате сварено и изчистено от жилите. Същото важи и за пилешкото месо и рибата.
  • Млечни продукти – кисело мляко, извара, сметана, но да не е кисела.
  • Яйца – може да ги консумирате варени, като внимавайте да са рохки или си правете омлети на пара.
  • Зърнени храни – макарони – всякакви видове, овесени ядки, пшенични ядки.
  • Зеленчуци – картофи, тиква, грах, зелен боб, карфиол, моркови, тиквички, цвекло, земна ябълка, зелена салата.
  • Десерти – пресни плодове, без кисели обаче. Варени и пасирани сладки плодове, пасиран компот, сокове, нектари, ако искате да ви е по-сладко използвайте мед.
  • Питиета – при всички напитки важи правилото да са със стайна температура – може да консумирате слаб чай и кафе, разредени с мляко или сметана, прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, мляко с какао.

Какво не може да ядете

  • Забранени са алкохолът, силните чайове и кафета, пържено и многото и силни подправки.
  • Не се препоръчват бульоните, пушени и консервирани храни, тлъсти меса.
  • Не използвайте оцет, хрян, чесън.
  • От зеленчуците избягвайте зелето, спанак, лук. Захарта трябва да се намали максимално, не само чистата захар, а и продуктите, които я съдържат.
  • Газирани напитки в никакъв случай – те са не само сладки, но и са пълни с оцветители и консерванти.
  • Не трябва да присъстват в менюто ви сладолед, трушии, кетчуп, майонеза, полуготовите и замразени храни, които трябва само да се претоплят.
  • Киселите храни като сини сливи, касис също трябва да избягвате в случай, че имате гастрит.
  • Солта задължително трябва да се намали при тази диета.
Диета при гастрит
4.38 (87.65%) 68 votes
The following two tabs change content below.

Ivelina Popova

Здравейте аз съм Ива и откакто се помня се интересувам от здравословния начин на живот. Ще се радвам да оставите оценката си статията след като я прочетете 🙂
8 коментара
  1. Диетата е много добра и се надявам да ми помогне.
    Помага също и „бял сусамов тахан ,размесен с мед“.

  2. svalqt li se kilogrami ot tazi dieta

  3. dobra e tazi dieta 🙂 no tova ne qj, onova ne qj, i nakraq kakvo shte qdem 🙂 i az sam s gastrit i mi e trudno zashtoto povecheto vkusni a i sashto polezni neshta ne moga da gi qm zashtoto draznqt na stomaha 🙁 no taka ili inache pak ima ot znachenie tazi dieta koqto e i mnogo dobra shtom e vluchen i presniq sok ot morkovi 🙂

  4. Чувала съм,че лютите чушки са полезни,тъй като те убиват виновниците за заболяването.Имах упорит гастрит като дете с доста кризи и без видима причина вече нямам чак такива,а хапвам люто доста при това.Имам моменти когато усещам,че ще ме заболи и 1 ранитидин ме спасява на момента,в общи линии според мен е много относително,диета или не.Успех от мен на тези които имат такива проблеми!

  5. Ще бъда благодарна ако някой ми каже,може ли да се яде пилешки дроб при болки в стомаха/гастрит/?…

  6. Чудесно обобщава основните аспекти на храненето при заболяване на стомаха.

  7. Много благодарности за отделеното време и написаното.

    Желая успех !

  8. Благодаря Ви!
    Полезна ми е в точния момент.
    З. Т. Иванова

Вашият коментар


Успешни истории

* Всеки човек е индивидуален и резултатите от успешните истории могат да варират. Dietata.com не се ангажира с конкретен резултат.
individualna 90 dnevna dieta