Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0889 973 002

Диетата на Ваня Червенкова

chervenkova-dietaЕдно от имената, които често се появяват в българската преса е това на Ваня Червенкова. Тази година един от поводите затова е хранителният режим, на който тя започва да се подлага малко след нова година. Той стана известен като „диетата на Ваня Червенкова“ и също така като „докторската диета“. Причината затова наименование е, че според Червенкова режимът може да се приложи преди операция, тъй като помага за възстановяването на организма след нея.

Индивидуална 90 дневна диета

 

Какво представлява диетата на Ваня Червенкова

Цикълът на диетата продължава 12 дни. Той включва 6 типа храна и всяка от тях се консумира два последователни дни:

  • Ден 1 и 2 – Kартофи
  • Ден 3 и 4 – Пиле
  • Ден 5 и 6 – Салати
  • Ден 7 и 8 – Риба
  • Ден 9 и 10 – Плодове
  • Ден 11 и 12 – Кисело мляко

Храната може да бъде приготвена по всякакъв начин – варена, печена, задушена, на пара, пържена. Няма ограничение в количествата, които приемате, но е добре да се хапва често и по малко. Подправки, като например галета за пържене на пилето не трябва да се използват. За подправяне на ястията може да ползвате малко сол, малко зехтин и лимонов сок. Разрешени са чаят и кафето, но без захар. Препоръчителен е приемът на много вода, но останалите безалкохолни, а също и алкохолни напитки не са позволени.

Диетата може да се ползва за пречистване на организма и/или за отслабване.

След приключване на 12-дневения цикъл е той може да бъде повторен, в случай, че целта е да свалите килограми.

Как действа диетата

Диетата действа благодарение на приема на една и съща храна в продължение на 2 последователни дни. По този начин се улеснява разграждането на храната, тъй като  тялото използва само един ензим за тази цел.

Приемът сутрин на гладно на 1 аспирин и 1 витамин C улесняват преработването на храната, но задължително трябва да се консултирате с лекар дали това е подходящо за вас. Това не е задължително условие в спазването на диетата така, че можете да го пропуснете.

Какви резултати да очаквате

Според Червенкова след като спазвате 12 дневния цикъл два пъти, без почивка по между им, може да очаквате да свалите около 8-9 килограма.

За и против диетата на Ваня Червенкова

Диетата на Червенкова си спечели множество последователи и противници. Мненията са разнопосочни, като варират от ефикасността до пълното отричане на режима.

Подходяща ли е диетата за вас

Консултирайте се с личния си лекар или диетолог дали диетата е подходяща за вас.

Индивидуална 90 дневна диета
Диетата на Ваня Червенкова
4.07 (81.33%) 240 votes
The following two tabs change content below.

Ivelina Popova

Здравейте аз съм Ива и откакто се помня се интересувам от здравословния начин на живот. Ще се радвам да оставите оценката си статията след като я прочетете 🙂
95 коментара
  1. Диетата няма йо-йо ефект като се храним нормално. Ако почнем отново с голямото ядене няма как да не се дебелее.
    Диетата е перфектна за моя организъм, проблема ми е че като я спра …. просто не трябва да я спирам. Наистина се чуствам перфекто… пробвайте! Успех на всички!

    • @Христина рибата по какъв начин да я приготвим пържена или? 🙂

  2. Здравейте, аз съм мъж на 28 години. Преди диетата бях 112кг на 185см., водех не здравословен начин на живот. Хранех се от крак и то предимно бърза закуска или полуфабрикати. Приемах много малко вода . От 8 дни съм на диетата и съм свалил близо 6 килограма. Ще пиша отново след като приключа целият цикъл. Успех на всички които смятат да я започнат , ще останете впечатлени от резултата.

  3. Диетата е страхотна,днес ми е втори ден плодове (10 ден от диетата) и засега съм свалила 4 кг.,определено ще я повторя

  4. не е споменато дали през тези дни са разрешени салати от пресни зеленчуци

  5. Здравейте. Искам да споделя моя успех и начин на диетата. Преди време я изпълнявах точно по начина описан по-горе. Но да си призная,беше ми трудно,защото на втория ден вече не ми се ядеше същата храна като предишния,а и нямам време да си приготвям постоянно нужните неща. И поради тези причини,в момента правя диетата със същите храни,в същия ред,само че по един ден. И ми е лесно и не се изкушавам. Днес ми е четвъртия ден и съответно съм на риба и съм отслабнала с 3кг. И пия 3в1,защото това е единственото кафе което употребявам. Ще ви кажа крайния резултат на 6тия ден. Пожелавам успех на всички.

  6. Пробвах я тази диета преди година. Бях 57 кг като я започнах и като свърши цикъла бях 54. Вече година съм си в същите кг и нямам йо йо ефекта. Искам да ви кажа, че не съм я спазвала стриктно смисъл от време на време пиех концентрирани сокове. По- малко хапвам и се чувствам добре. Даже смятам сега за лято пак да я повторя.

  7. Zdraveite veche sam na vtori den i vijdam razlika v korema veche ne e podut mnogo vqrvam che shte svalq jelanite kilogrami. Iskam da popitam dali v salatenite dni moje da se qde i avokado i kym kartofite da se dobavi malko kopyr ili magdanoz? Nadqvam se nqkoi da moje da mi otgovori blagodarq predvaritelni i uspex na vsichki!

  8. Здравейте аз не ям риба.Може ли да ми каже те с какво да я заменя

  9. Само да попитам, цигарите пречат ли на диетата? Трябва ли да се спрат докато трае тя?

  10. Moje li da po pitam dali moga da piq 3 v 1

Вашият коментар


Успешни истории

* Всеки човек е индивидуален и резултатите от успешните истории могат да варират. Dietata.com не се ангажира с конкретен резултат.
individualna 90 dnevna dieta