Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0886 971117

Лунна диета 2013

Със сигурност повечето от вас са усещали как Луната влияе на психиката им. Особено при пълнолуние много хора се оплакват от безсъние, раздразнителност, нервност. Без да си даваме сметка, Луната ни влияе и на физическо ниво при преминаването си през различните фази. Тези нейни цикли успешно са използвани в лунна диета 2013, която е изключително популярна, тъй като не само отслабвате но и прочиствате организма си.

Лунна диета е сред най-предпочитаните хранителни режими, защото е лесна, може да я правите когато вие решите, един цикъл от нея продължава 25 часа и въпреки това пак има ефект и на края на месеца сте свалили между 2 и 4 килограма.

Основните принципи при лунна диета 2013 са:

  • Началото на лунната диетата започва един час преди влизане на Луната в дадена фаза и продължава половин час след края и.
  • Позволени за консумация през това време са: вода, прясно изцедени сокове от плодове (за предпочитане цитрусови) и зеленчуци, чай с мед
  • Забранени са: кафе, алкохол, газирани напитки, мляко (прясно и кисело), пържено, тестени храни, свинско месо
  • Ако може да издържите е по-добре през това време да не консумирате храна, а само посочените по-горе течности

Фаза 1 – пълнолуние

   Това е времето в което трябва да започнете вашата диета. По време на пълнолунието, тоест 25 часа не яжте твърди храни. Консумацията на вода също е от голямо значение (около 3-4 литра), както и фрешове от плодове и зеленчуци. Забранени за пиене са: прясно и кисело мляко, както и алкохол. Водата помага много за детоксикацията на организма, така че след 25 часа ограничаване в храната и много вода сте успели да се справите с първата фаза на лунната диета.

Фаза 2 – намаляваща Луна

   След фазата на пълнолуние следва периода, в който луната постепенно намалява. Това е най-лесната част от лунната диета. Намалете количеството храна и ще усетите как отслабвате. Приема на вода отново е задължителен, но може да бъде и по-малко (2-2,5л).

Фаза 3 – новолуние

При фазата на новолуние е същото като първа фаза на лунната диета (без твърда храна). Разликата е само в течностите – консумирайте детоксикиращ, градински или зелен чай за да засилите метаболизма. Във водата може да сложите малко мед или изцеден лимон.

Фаза 4 – нарастваща Луна

    През тази фаза усещането за глад се засилва. Това е най-трудната част от лунната диета, така че се въоръжете с воля. През този период организмът ни е най-чувствителен и не трябва нито да гладувате нито да преяждате. Не се консумират сладки, мазни и тестени продукти. Не вечеряйте след 18.00часа, когато лунната започва да се показва, а изчакайте до сутринта. Ако не може да се преборите с глада, един чай с мед ще ви осигури част от необходимите калории.

 

Лунна диета 2013 (часовете са в българско време):

Лунна диета 2013 – Януари

05 януари 2013 – 05:59:00 ч. – намаляваща луна

11 януари 2013 – 21:44:41 ч. – новолуние

19 януари 2013 – 01:46:11 ч. – нарастваща луна

27 януари 2013 – 06:39:38 ч. – пълнолуние

 

Лунна диета 2013 – Февруари

03 февруари 2013 – 15:57:30 ч. – намаляваща луна

10 февруари 2013 – 09:21:14 ч. – новолуние

17 февруари 2013 – 22:31:44 ч. – нарастваща луна

25 февруари 2013 – 22:27:19 ч. – пълнолуние

 

Лунна диета 2013 – Март

04 март 2013 – 23:53:55 ч. – намаляваща луна

11 март 2013 – 22:52:09 ч. – новолуние

19 март 2013 – 20:27:49 ч. – нарастваща луна

27 март 2013 – 12:28:28 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Април

3 април 2013 – 07:37:40 ч. – намаляваща луна

10 април 2013 – 12:36:30 ч. – новолуние

18 април 2013 – 15:32:12 ч. – нарастваща луна

25 април 2013 – 22:58:14 ч. – пълнолуние

Лунна диета 2013 – Май

2 май 2013 – 14:15:16 ч. – намаляваща луна

10 май 2013 – 03:29:40 ч. – новолуние

18 май 2013 – 07:35:49 ч. – нарастваща луна

25 май 2013 – 07:26:02 ч. – пълнолуние

31 май 2013 – 21:59:14 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Юни

8 юни 2013 – 18:57:37 ч. – новолуние

16 юни 2013 – 20:25:01 ч. – нарастваща луна

23 юни 2013 – 14:33:20 ч. – пълнолуние

30 юни 2013 – 07:54:42 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Юли

8 юли 2013 – 10:15:33 ч. – новолуние

16 юли 2013 – 06:19:35 ч. – нарастваща луна

22 юли 2013 – 21:16:37 ч. – пълнолуние

29 юли 2013 – 20:44:34 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Август

7 август 2013 – 00:51:57 ч. – новолуние

14 август 2013 – 13:57:12 ч. – нарастваща луна

21 август 2013 – 04:45:43 ч. – пълнолуние

28 август 2013 – 12:36:12 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Септември

5 септември 2013 – 14:37:23 ч. – новолуние

12 септември 2013 – 20:09:36 ч. – нарастваща луна

19 септември 2013 – 14:13:57 ч. – пълнолуние

27 септември 2013 – 06:56:45 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Октомври

5 октомври 2013 – 03:35:44 ч. – новолуние

12 октомври 2013 – 02:03:29 ч. – нарастваща луна

19 октомври 2013 – 02:38:46 ч. – пълнолуние

27 октомври 2013 – 02:41:44 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Ноември

3 ноември 2013 – 14:51:07 ч. – новолуние

10 ноември 2013 – 07:58:17 ч. – нарастваща луна

17 ноември 2013 – 17:16:53 ч. – пълнолуние

25 ноември 2013 – 21:29:00 ч. – намаляваща луна

 

Лунна диета 2013 – Декември

3 декември 2013 – 02:23:30 ч. – новолуние

9 декември 2013 – 17:12:56 ч. – нарастваща луна

17 декември 2013 – 11:29:17 ч. – пълнолуние

25 декември 2013 – 15:49:01 ч. – намаляваща луна

Полезни връзки: лунна диета 2012

Помогнете ни да пишем по качествено съдържание, като дадете своята оценка
The following two tabs change content below.

Ivelina Popova

Здравейте аз съм Ива и откакто се помня се интересувам от здравословния начин на живот. Ще се радвам да оставите оценката си статията след като я прочетете :)
5 Comments
  1. Може да зададете Вашите въпроси, а ние ще се постараем да сме ви полезни :)

  2. Здравейте!Да Ви попитам аз съм в Германия -това часово време българско ли е -1 час ни е разликата но все пак искам да го спазвам.И др след като приключи 25 ч диета само на вода,сок и чай …какво е най добре да се хапне след нея?През останалите дни през които не се гладува всичко ли е позволено да се яде и може ли да се вечеря ?

  3. Здравей Nelly!През останалите дни ,които не е лунната диета нормално ли си похапвала или си се ограничавала от нещо и от какво?Само това не ми е ясно ?Или просто 1 ден от седмицата се спазва според луната лечебен глад,а през останалото време се яде нормално?Успех на всички с диетата!!!

  4. някой ден и аз ще го направя

Напишете коментар

Успешни истории

individualna 90 dnevna dieta