Диета японско чудо се спазва за период от 2 седмици. Кафето не е задължително, ако предпочитате консумирайте чай без захар. През първата седмица се отслабва от 3 до 5 килограма. През втората по 300 грама на ден. Солта, захарта и алкохола са забранени. Втората седмица повторете даденото за първата. Ако огладнеете много, недейте да се мъчите, позволено е да хапнете един плод или зеленчук по ваш избор. Диетата японско чудо е изключително натоварваща за организма, затова задължително преди прилагането й се консултирайте с вашия лекар. Трябва да знаете дали е подходяща за вас, защото иначе може да навредите на здравето си, което е много по-важно от това да свалите няколко килограма.
Диета японско чудо – примерно меню за 7 дни
ден 1
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Изяжте 2 добре сварени яйца и чаша доматен сок
- Вечеря – Риба и зелена салата овкусена с лимон
ден 2
- Закуска – 1 чаша кафе и 1 парче сухар
- Обяд – Изяжте 2 добре сварени яйца и чаша доматен сок
- Вечеря – Парче шунка, салата и една чаена чаша кисело мляко
ден 3
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Риба или пиле със зелена салата
- Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и салата
ден 4
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Сварете 2 яйца и изпийте чаша сок от моркови
- Вечеря – 1 плод и чаша билков чай
ден 5
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Изпечете риба със салата от домати
- Вечеря – Не се вечеря
ден 6
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Две големи парчета пилешко месо
- Вечеря – Сварете 2 яйца и сок от моркови
ден 7
- Закуска – Изпийте чаша кафе без захар
- Обяд – Парче пилешко месо и салата
- Вечеря – По ваше желание от изброените до сега
The following two tabs change content below.
Ivelina Popova
Здравейте аз съм Ива и откакто се помня се интересувам от здравословния начин на живот. Ще се радвам да оставите оценката си статията след като я прочетете 🙂
Latest posts by Ivelina Popova (see all)
- Полезни и вредни храни за зъбите при деца от 0 до 2 годинки от д-р. Бранимир Кирилов - юни 16, 2016
- Протеин (белтъчини) - юни 3, 2016
- Пет упражнения, съвети за плосък корем и тънка талия от Здравка Максурова - април 21, 2016
polu4ix straxotna bubre4na kriza.tri sedmici podret.
dfsdsgsdffs
Благодарим ви за вашия коментар, с него може да помогнете на много хора да запазят здравето си. Ще се радваме всички да споделяте резултите си от диети, които сте спазвали.
Imam dva vyprosa za dietata:pyrvo kakva salata;i vtoro-„parche meso“kakvo shte reche?
Най-често в диетите се използва пилешко, тъй като то е богато на протеин и с малко мазнини. Пилешкото месо е два вида тъмно и бяло. За тъмното е важно да се консумира без кожата, затова и в повечето диети като например тази на Дюкан се яде бяло месо. Салатите са богати на въглехидрати и поради тази причина са комбинирани заедни с месото. Идеята е организма ви да не се лишава от необходимите за него хранителни вещества. Тази диета, която сме сложили е един примерен вариант, чрез който да разберете подхожда ли на вашия ритъм на живот. Ако имате желание да я спазвате ще се постараем да ви публикуваме по-подробен вариант на диетата. Ако имте въпроси относно която и да е диета не се притеснявайте да ги зададете тук или на е-майла.
Vsyshtnost dnes q zapochnah,za tova se interesuvam.Ako imate po-podrobna informaciq,shte e polezno.Mersi.
dovolna sum ot dietata, no ne produlji li chovek da se hrani zdravoslovno se kachva
Две мои познати пострадаха сериозно от това „Чудо“: едната – ослепя напълно, а сестра й се оттърва с диабет.
kak se oslepqva ot dieta??
iskam da popitam za 1 den kadeto e par4e meso ,salata samo ednoto li trqbva da se qde ili moje i dvete
Здравейте! Отдавна знам, че пиенето на кафе на гладно е опасно. Не, че не съм го правила, но…човек се учи докато е жив. За жалост това често се случва едва, когато сме си навредири. Направих една извадка по въпроса:“Сутрин, когато организмът се прочиства интензивно от токсини, е полезно да се пие топла преварена вода на малки глътки. Така помагаме да се детоксикира дебелото черво и стомаха и по естествен начин лекуваме организма. Ако правите диета – сутрин се пие задължително билков чай. Кафето е вредно, защото е замърсител на организма. Всички знаят, че кофеинът в кафето е наркотично вещество. Освен това кафето не се изхвърля от организма, а се натрупва в черния дроб и там се складира злокачествено. Защо ли? Защото неизхвърляните остатъчни продукти от кафето индуктират мутации на чернодробната тъкан. А както знаем, всички ракови заболявания започват от аномалии в черния дроб. Мутиралата след стрес клетка лесно се трансформира в ракова. Като следствие от пиенето на кафе на гладно или в големи дози се явява ракът на костите, при жените рак на гърдата, тумор на матката. Безопасно и целебно е сутрин да пиете билков чай или преварена топла вода, а вечер преди сън – една чаша вода от разтопен лед. Така се лекува дори и алергия, а отслабването е качествено.“
„Навикът да се пие горчиво кафе на гладно също е много вреден. Причината е, че неподсладеното кафе предизвиква бързо изчерпване на гликогена в черния дроб и води до покачване на кръвната захар“