Знаете ли защо един от най-важните фактори за успешна тренировка или програма за загуба на тегло е да се правят упражнения сутрин? Достатъчно е дори да походите 10 минути пеша. Вижте защо: 1. Когато тренирате рано сутрин, денят започва активно и метаболизмът се ускорява за часове, понякога […]
прочети →
Безспорно едно от най-големите пера в семейния бюджет е този за храна. За да се храните здравословно, но и да харчите разумно предлагаме няколко идеи. Купувайте в насипно състояние Пазаруването на храни в насипно състояние е отличен начин да спестите пари. Пазаруването на насипни храни сваля разходите средно […]
прочети →
Тибетската диета се базира на вегетарианския хранителен режим. Тя помага не само да отслабнете, а и да подобрите вашето благосъстояние. Специалисти-диетолози твърдят, че „тибетската йога диета“ ще ви подмлади и ще пречисти тялото ви от натрупаните токсини. Тибетската диета се основава на лакто-вегетарианската диета (една от малкото вегетариански диети, които позволяват консумацията на млечни продукти). Това означава, че от […]
прочети →
Менюто на оризовата диета е разделено на нишесте, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Това е диета, която цели да прочисти организма ви и е хубаво да не се спазва дълъг период от време, тъй като носи риск за здравето! Представяме ви едно много опростено примерно меню. Ако имате примерно меню което искате да […]
прочети →
Диета японско чудо се спазва за период от 2 седмици. Кафето не е задължително, ако предпочитате консумирайте чай без захар. През първата седмица се отслабва от 3 до 5 килограма. През втората по 300 грама на ден. Солта, захарта и алкохола са забранени. Втората седмица повторете даденото за първата. Ако огладнеете много, недейте да се мъчите, позволено е да […]
прочети →
Какво трябва да знаете Един от начините за отслабване е да приемате по-малко калории, отколкото изразходвате. Консумирането на 25% по-малко калории, отколкото се изгарят дневно е основният фактор в тази диета. Важно, както и при всяка друга диета е да бъде изработен индивидуален хранителен режим, както и […]
прочети →
Определение Тричасовата диета се основава на концепцията, че загубата на тегло се постига най-добре чрез ядене на малки количества храна, но често. В случая, на всеки три часа. Произход Тричасовата диета е разработена в средата на 2000-та година от американския фитнес инструктор Джордж Круз. Той е бил дете […]
прочети →
Чудите се как може да се препоръча шоколад за диета? Да, тъмният шоколад има добри хранителни стойности в сравнение с другите видове. Има някои неща, които трябва да се избягват докато сте на тази диета.Когато говорим за шоколадова диета, това, което веднага ви идва на ум е […]
прочети →
