Портал за диети, отслабване, диета, упражнения, рецепти, здраве
Телефон за връзка: 0889 973 002

Archive for the Упражнения Category

Упражнения пилатес

При системата пилатес целта на упражненията е да помогнат на тялото да стане по-гъвкаво и силно, без да се влияе телесната маса. Специфичното при тях е, че темпото трябва да е, колкото може по-забавено. Упражненията за подходящи за хора от всички възрасти и във всеки етап на […]

прочети

Упражнения за стягане на ръце

Ръцете често са пренебрегван фактор, когато спазваме диета или правим упражнения. Причината за това е, че те почти винаги са слаби и от там идва заблудата, че са добре и нямат нужда от тренировки и внимание. Но слаби ръце не означава стегнати и красиви, а и когато […]

прочети

Упражнения за корем

Искате секси, стегнато коремче? За съжаление то е привилегия, но не винаги, само на младите момичета, които не трябва да правят нищо особено, за да ходят с къса блузка и гордо да си показват пъпа. Всички останали трябва да положат усилия, за да може корема им да […]

прочети

Пилатес

Пилатес 1

Пилатесът е измислен и разработен през 20-ти век от Джоузеф Пилатес. Тази система от упражнения е насочена към подобряване на организма чрез постигане на по-добър тонус и включва всички мускулни групи, като едновременно с това развива начина на дишане, подобрява стойката и учи на една по-добра умствената […]

прочети

Упражнения за стягане на бедрата и дупето

Упражненията по-долу ще отправят предизвикателство към бедрата и дупето по съвсем нов начин. Както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви наранявания или медицински въпроси и избягвайте всяко упражнение, което причинява болка или дискомфорт. Желаем ви успех, ако сте решили, че е време да се […]

прочети

5 причини да се упражнявате сутрин

Знаете ли защо един от най-важните фактори за успешна тренировка или програма за загуба на тегло е  да се правят  упражнения сутрин? Достатъчно е дори да походите 10 минути пеша. Вижте защо: 1. Когато тренирате рано сутрин, денят започва активно и метаболизмът се ускорява за часове, понякога […]

прочети
Страница 2 от 212

Успешни истории

* Всеки човек е индивидуален и резултатите от успешните истории могат да варират. Dietata.com не се ангажира с конкретен резултат.
individualna 90 dnevna dieta