Храната е като гориво за нашия организъм. Ако знаем с какво е добре „да го зареждаме“ можем бързо да се почувстваме по-бодри и жизнени. Ето какво трябва да включва менюто ви, за да постигнете такъв резултат: Антиоксиданти Антиоксидантите са химически вещества, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. […]
прочети →
За да бъде здравословна диетата ви за сърцето трябва да отделя специално внимание на това, което ядете. Можете да намалите възможността от развитие на атеросклероза, на запушени артерии, които причиняват болест на сърцето, с диети здравословни за вашето сърце. Ако артериите ви вече са в процес на […]
прочети →
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при мъжете и жените. Има много начини за борба с тях. За да се предпази на средно здрав човек се препоръчва да консумира по-малко от 2300 мг натрий на ден. Това се равнява на една чаена лъжичка сол. За тези, […]
прочети →
Тук ви представяме продукти и техните стойности на калории, мазнини, белтъци и въглехидрати за 100гр. Това е изключително удобно – така ще знаете какво консумирате и по какъв начин ви се отразява. [table id=2 /] Алкохол Виното успешно може да замести храната, макар, че ще се замаете от […]
прочети →
Отслабването е индустрия. И както при всяка такава и тук рекламата и PR-ът играят ключова роля. Сигурно сте чували за „Очила потискащи апетита“. Те съдържат лещи, които ни карат да ядем по-малко, защото оцветяват храната по определен начин или за „магически обеци за отслабване“, които стимулират определени […]
прочети →
Всички искаме да хапваме без това да личи по фигурата ни. В битката с калориите е важно да знаете и как да приготвяте храната си така, че храненето ви да бъде балансирано и здравословно, дори ако в момента не спазвате определен хранителен режим. Предлагаме ви няколко малки […]
прочети →
Хората, които искат да свалят килограми и прибягват до всякакви диети затова вече имат десет най-важни правила, които е препоръчително да спазват, за да постигнат желания резултат. Правилата са изведени след редица изследвания, на различни диети, от американски учени и са публикувани в Diets in Review. Ето […]
прочети →
