Когато се опитват да отслабнат, повечето хора действат спонтанно, съблазнени от някоя нова диета и разчитат за 2 седмици да постигнат отлични резултати. Най-важното за вашата диета е тя да бъде разработена спрямо вашите предпочитания. За да следвате един план за загуба на тегло, трябва да се […]
прочети →
За максимален ефект е добре, да се ограничи консумацията на въглехидрати, наситени мазнини и рафинирана захар. Препоръчват се 4-5 малки хранения дневно, съставени от здравословни храни, които са с ниско съдържание на мазнини. Всяко хранене или лека закуска трябва да съдържа и източник на малко протеини, защото […]
прочети →
Как звездите оказват влияние върху вашето тяло и могат ли те да бъдат верен съюзник в борбата с килограмите? Ако сред феновете на екзотичните теории можете да бъдете доволни от тази диета. Особено ако си падате по астрологията. Астродиетата е най-новата мания по това да бъдем фини, […]
прочети →
Знаете ли защо един от най-важните фактори за успешна тренировка или програма за загуба на тегло е да се правят упражнения сутрин? Достатъчно е дори да походите 10 минути пеша. Вижте защо: 1. Когато тренирате рано сутрин, денят започва активно и метаболизмът се ускорява за часове, понякога […]
прочети →
Тибетската диета се базира на вегетарианския хранителен режим. Тя помага не само да отслабнете, а и да подобрите вашето благосъстояние. Специалисти-диетолози твърдят, че „тибетската йога диета“ ще ви подмлади и ще пречисти тялото ви от натрупаните токсини. Тибетската диета се основава на лакто-вегетарианската диета (една от малкото вегетариански диети, които позволяват консумацията на млечни продукти). Това означава, че от […]
прочети →
Менюто на оризовата диета е разделено на нишесте, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Това е диета, която цели да прочисти организма ви и е хубаво да не се спазва дълъг период от време, тъй като носи риск за здравето! Представяме ви едно много опростено примерно меню. Ако имате примерно меню което искате да […]
прочети →
Диета японско чудо се спазва за период от 2 седмици. Кафето не е задължително, ако предпочитате консумирайте чай без захар. През първата седмица се отслабва от 3 до 5 килограма. През втората по 300 грама на ден. Солта, захарта и алкохола са забранени. Втората седмица повторете даденото за първата. Ако огладнеете много, недейте да се мъчите, позволено е да […]
прочети →
Определение Тричасовата диета се основава на концепцията, че загубата на тегло се постига най-добре чрез ядене на малки количества храна, но често. В случая, на всеки три часа. Произход Тричасовата диета е разработена в средата на 2000-та година от американския фитнес инструктор Джордж Круз. Той е бил дете […]
прочети →
