Проблемите, които желанието за отслабване може да причини Кой не иска да изглежда добре, при това без да полага усилия? Е, ще ви разочароваме – все още няма измислен толкова лесен начин (колкото и да ни го внушават чрез рекламите). Слушайки за новата диета на „звездите“, с […]
прочети →
Веднага ще ви отговорим – да, можете! Но с колко, това е друг въпрос. Във време, в което сме свикнали да имаме всичко на мига, в който го пожелаем, срокове от рода на 6 месеца за отслабване са чудовищно много. Затова си поставяме сложната задача да отслабнем […]
прочети →
За колко време мога да отслабна? Най-често това изречение завършва с конкретизиран срок, в който да се случи. Колкото времето за отслабване е по-кратко, толкова по-нездравословно е намаляването на теглото и повишен е рискът от „йо-йо“ ефект. Тук има норми, установени от специалистите по хранене, които е […]
прочети →
Повечето хора смятат, че всичко, което се различава от тяхното хранене непременно води до отслабване. Към тези промени се причисляват гладуването, постенето, приемането само на определени храни и т.н. Дали се отслабва с постене може да прочетете тук. В настоящият материал ще разгледаме отслабването с гладуване. Гладуването […]
прочети →
Като продължение на темата за отслабването и ролята на метаболизма в процеса (Отслабване и метаболизъм І-ва част), ще разгледаме: Какъв е начинът да продължим да отслабваме След като сме били на диета с по-малко калории, организмът ни задейства функциите за съхранение – забавя метаболизма и всички процеси. […]
прочети →
Отслабване и метаболизъм Тези две понятия са неразделно свързани, а за да покажем тази връзка, ще разгледаме структурата на отслабването и метаболитните процеси в организма. Защо отслабваме Когато приемаме по-малко калории с храната си, отколкото са ни нужна, тогава организмът посяга към запасите си от гликоген, мускули […]
прочети →
Диета и спорт Това може би е най-добрата комбинация за всеки, който желае да бъде здрав, да изглежда добре и да се чувства комфортно в кожата си. Натовареният работен график, липсата на време за готвене или спорт, принуждава много хора да ограничат физическата си активност. Доста от […]
прочети →
Не се обиждайте от думата мързеливци, идеята на статията е да се полезна за хора, които нямат време, а и понякога желание да спазват диети, да правят упражнения и така нататък. Искаме да помогнем на тези, които са много заети, дали заради работата или заради семейството да […]
прочети →
