Какво представлява За 90-дневната диета може да се намери много информация, различни рецепти и противоречиви мнения. Създатели на системата са американски спортни лекари, а самата тя се базира на принципа за разделно хранене. Храната се разглежда като сбор от няколко групи хранителни вещества. Целта е тези вещества […]
прочети →
Искате ли да свалите килограми – умерено, последователно и здравословно? Това е съвсем лесно постижимо с нещо толкова просто като яденето на повече моркови. Апетитният оранжев зеленчук може да се консумира както суров, така и под формата на супа, салата и сок. Морковите са богати на витамини […]
прочети →
През първата седмица Закуската е еднаква за всеки от дните на диетата, затова ще я запишем само в началото. Тя се състои от половин грейпфрут или сезонен плод; препечена филия пълнозърнест или протеинов хляб, чисто кафе или чай. Менюто от първата седмица се повтаря и през втората Когато […]
прочети →
Какво представлява диета Скарсдейл Тази диета е дело на д-р Хърман Тарноуър, който я е изготвил за хора със сърдечно-съдови заболявания. Целта е била да се подобри общото им здравословно състояние, но принципите на диетата са се харесали на много хора и така добила популярност. Скарсдейл диета […]
прочети →
Какво представлява? При тази диета въглехидратите и мазнините са поставени в баланс спрямо калориите си. В условията на намален прием на калории, спрямо нужните на организма, може да отслабнете и да изчистите мазнините. За и против Равномерно балансираната диета При този режим участват храни от всички групи […]
прочети →
Като продължение на темата за отслабване чрез гладуване, ще разгледаме същината, ползите и вредите от периодичното гладуване /ПГ/. Периодичното гладуване е метод за намаляване на количеството приети калории на база седмичният прием. Това е редуване на дни без прием на храна, с такива с прием. С тази […]
прочети →
Прочистване на организма за 7 дни Диетата с овесени ядки представлява режим на хранене, който подпомага прочистването на стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането и улеснява отслабването. В основите на диетата стои консумирането на овесени ядки като източник на полезни въглехидрати, протеини и много фибри. Именно те стимулират перисталтиката […]
прочети →
От понеделник или веднага Решили сме да спазваме диета, избрали сме подходящата за нас, но се чудим дали сега е най-удачният момент за това. Наближават празници, отиваме на почивка или имаме друг повод, на който сме сигурни, че ще има изкушаваща храна. Масово диетите стартират от понеделник, […]
прочети →
