По време на рибната диета е позволено да консумирате всякаква прясна или замразена риба, както и консервирана в собствен сос. Хубавото при тази диета е, че не се ограничавате само в един вид риба, а може да избирате – сьомга, пъстърва, риба тон, скумрия, хек… По-долу ще […]
прочети →
В предишна наша публикация разгледахме какво представлява гликемичният индекс /ГИ/, а в тази статия ще ви запознаем с някои храни с нисък гликемичен индекс. Разделени са в 3 категории: Рафинираните храни по презумпция са с висок гликемичен индекс и съответно се усвояват много по-бързо от другите алтернативи. Колкото […]
прочети →
Плюсовете и минусите околните да знаят, че съм на диета Спазването на диета не е лесно решение. Свързано е с мотивация, познания за храните и избор на подходяща диета, търпение и най-вече разбиране у околните. Защо е толкова важно? Причините са много, но най-съществена е подкрепата, която […]
прочети →
Диетата с таратор е хранителен режим, който в повечето случай води до много добри резултати. Тази освежаваща „лятна супа“ е традиционна за нашите географски ширини и често присъства на трапезата. Диетата се характеризира с повишен прием на таратор и ограничаване на някои хранителните групи. За и против […]
прочети →
Картофена диета Картофената диета е режим, при който се отслабва чрез консумирането на картофи. Погрешно смятано е, че за да отслабвате трябва да изключите този зеленчук от менюто си. Естествено, честото хранене с пържени картофи може да доведе до напълняване, ястията приготвени по правилен начин са с […]
прочети →
90 дневната диета е хранителен режим, който се радва на изключителна популярност. Разбира се, както има почитатели, така има и противници. Абсолютно нормално е да има хора за и против 90 дневна диета. След като сте приключили успешно с 90 дневната диета След края на всяка диета повечето хора […]
прочети →
Защо популярни диети Както във всички аспекти от живота, така и при диетите има модни тенденции. В медийното пространство „гръмва“ новината, че някоя родна или световна звезда е свалила много килограми с някоя диета и всички започват да спазват нея. Естествено, преди да се започне, който и […]
прочети →
Какво разбираме под здравословни диети При този тип диети се набляга на правилният и природосъобразен начин на хранене, който осигурява добро здраве и отслабване. Диетата се основава на принципи, които целят да се „научим“ да приемаме естествена и жива храна. Това е храната в нейният естествен вид […]
прочети →
