Какво знаем за тях: от тях се пълнее, има ги във всяка храна, трябва внимателно да ги броим и следим, ако искаме да отслабнем. Но достатъчно ли е това, за да познаваме калориите? Съвсем не, само с този малък набор от знания ние се вкарваме в излишни заблуди и това пречи на борбата ни с [...]

Не сте виждали дебел заек нали? Това е защото си похапват много зеле. Макар и да звучи несериозно, истината в горните твърдения е една – зелето ни прави слаби. То е абсолютната противоположност на калорична бомба – изглежда като бомба, но съдържа минимално количество калории, толкова малко, че може и да ги пропуснем. Смятан е [...]

Освен приетите е добре да знаем и количеството на изразходваните калории. При всяка наша дейност тялото ни ги ползва, за да произвежда енергия. Но дори и при мързелуване те са ни пак необходими. Енергия е нужда, за да работи сърцето и мозъка, за да се поддържа температурата на тялото, за да говорим, мигаме и т.н. [...]

Една калория от тук, една калория от там и бързо се натрупва цял килограм. Макар и шеговито стихчето показва с какво свързваме калориите. Почти винаги ги употребяваме или чуваме, когато става въпрос за диети. Дори и децата знаят, че от много калории се напълнява, а малкото калории помагат да отслабнете. Само сериозно заелите се с [...]

1 грам протеин = 4 калори 1 грам въглехидрати = 4 калории 1 грам мазнини = 9 калории 1 милилитър твърд алкохол = 7 калории За да сметнете правилно колко калории поемате, трябва да знаете колко въглехидрати, мазнини и протеини има във всеки продукт. Лесно е, ако консумирате само едно нещо и на опаковката му [...]

Тук ви представяме продукти и техните стойности на калорий, мазнини, белтъци и въглехидрати за 100гр. Това е изкючително удобно – така ще можете да знаете какво консумирате и по какъв начин ви се отразява. Алкохола Виното успешно може да замести храната, макар, че ще се замаете от него. В чаша от червената напитка има около 150 [...]

Експертите споделят с нас начините, по които можем да готвим икономично,  здравословно и лесно. За да елиминирате максимално мазнините и да получите пълно удоволствие от храната, ще Ви разкрием няколко готварски тайни. Барбекю Намажете скарата с тънък слой олио или друга лека мазнина. Изчакайте да загрее, така че храната, поставена на него,веднага да обгори. Избягвайте [...]